Kalendár

Dátum Skup. 0 Skup. 1 Skup. 2 Skup. 3
Po
06-07-2020




9:00
Ihrisko
9:00
Ihrisko
Ut
07-07-2020








St
08-07-2020




9:00
Jamy
Bicykel
9:00
Jamy
Bicykel
Št
09-07-2020








Pi
10-07-2020




9:00
Ihrisko na kolbisku
9:00
Ihrisko na kolbisku
So
11-07-2020








Ne
12-07-2020








 ⇊Celý kalendár⇊ 

Oznamy

2020-06-05 06:52:38 Tréner:
Sústredenie Teplý Vrch.

Začiatok sústredenia bude 11.6.2020 o 11:00 tréningom(beh,hry). Koniec sůstredenia je 14.6.2020 poobede.
Ubytovanie je ako stále Hotel Drieňok turistická a hotelová časť. Zoznam izieb a rozdelenie deti a rodín bude na recepcii hotela.
Cena ubytovania je Turistická časť 12,50 eur noc Hotelová časť 17 eur noc. Plná penzia je 15 eur. Ubytovanie a strava sa platí hneď po príchode. Prosím Vás upresniť mi do nedele 7.6.2020 (mail,sms) kedy nastúpite na sústredenie, aby som vedel koľko obedov treba objednať. (Kto sa mi neozve obed mu nahlásim a bude si ho musieť zaplatiť) Tréningové a ubytovanie/stravu plati trénerom klub.
Čo si zobrať: Bicykel, prilba, okuliare, fľaša, šuštiačka, náhradná duša alebo lepenie, pumpa. Veci na behanie a hry. Tenisovú raketu, florbalku, karimatku, švihadlo. Plavky, uterák. (Prosím Vás zoberte si všetko, čo som napísal nech nemusím riešiť čo kto má a prispôsobovať sa).
Nezabudnúť si veľa pitia, sladkosti, lieky, kartičku poistenca, repelent proti kliešťom. Krém na opaľovanie.
Plus si zoberte svoje obľúbené hry ktoré môžete hrať v čase voľna.
Doprava detí a bicyklov je individuálna.
V prípade akýchkoľvek otázok ma neváhajte kontaktovať.
Ďuďo


2020-05-22 08:20:44 Tréneri:
Sústredenie Teplý Vrch.

Ahojte sústredenie sa nakoniec bude konať v dátume od 11 do 14.6.2020.
Cenovo je to ako pred rokom.
Poprosím Vás o záväzné potvrdenie účasti na sustredeni do nedele 24.5.2020. (formou mailu alebo sms)
Ďakujem. 0948286629 juraj.uhnak11@gmail.com


2020-04-30 09:11:19 Tréneri:
Virtuálne tréningy

Urobili sme bezecke trate ktore mozu deti a rodicia behat. všetky podrobne info su v odkaze: lktl.net


2020-04-30 09:02:30 Tréneri:
Ahojte.
Tréningové voľno pre skupinu 2,3 sa zachvíľku skoncí a aj situácia okolo covidu sa zlepšuje, takže je najvyšší čas začať systematicky trénovať.
Všetko budeme robiť vrámci bezpečnostných nariadení a odporucaní. To znamená, že kazdý z vás bude mať rúśku alebo šatku tak, aby boli prekryté horné dýchacie cesty teda ústa a nos. Budeme športovať len v prírode a budeme dodržiavať rozostupi - žiadne kontakné športy. Prosím Vás každy si noste svoju vodu. Žiadam Vás, aby ste na tréningy chodili ak ste zdraví!!!!!!!
Tréningy v mesiaci máj budú zamerané hlavne na všeobecnú vytrvalosť. To znamená dlhé úseky behu,bicykla a korčule. Samozrejme posilňovanie s vlastnou váhou, rovnováha a strečing. Na konci mesiaca sme mali mať sústredenie na Teplom Vrchu, ktoré nebude. Podľa toho ako sa situácia vrámci opatrení a nariadení bude vyvíjať, je možné, že sústredenie bude možné v druhej polovici júna. Pošlem Vám tréningový plán na 2 týždne dopredu. Kde budete mať presne údaje o tréningu. To znamená, že ak niekto nebude môcť prísť, tak si to môže odkamať individuálne.
Tréningy budú začínať vždy o 15:00 na parkovisku pred mojim domom na Jamach (Tatranská Lomnica 26). Je tu parkovisko plus altánok, kde si môžu deti odložiť veci.(napr. keď pôjdeme behať a prídete na tréning na bicykli) Tréning bude trvať cca 1,5-2hod. Ideálne keby ste mali na každý trening hodinky s gps a tepom alebo appku v telefóne. Samozrejme kilometre sa budu pocítať do stale prebiehajúcej súťaže. V pripade akeľkovek zmeny bude informacia uvedená v odkazoch na stránke klubu.
Ďuďo
Trenigový plán od 4.5-17.5.2020
Pondelok 4.5 Beh cca 8 km. Lomnica,Karpatia,Stara lesna. Tréningové koliečko na Jamach 650metrov/na čas
Streda 6.5 Bicykel 25-30km
Piatok 8.5 Beh. Lomnica,Matliare,Kolbisko. Tréningove koliečko Kolbisko 1500metrov/na čas
Pondelok 11.5 Bicykel. Lomnica, Medveďka, Kotlina, Pumptreck, Medveďka, Lomnica
Streda 13.5 Beh. Cca 8 km. Lomnica, Smokovec, Lomnica. Tréningove koliečko Jamy 650 metrov/na čas
Piatok 15.5 Korčule. Zraz pri rybníku v Sp.Bela

Tréningy skupín 0,1 Predpokladám a verím, že počas obdobia marec ,apríl, ste podĺa odporúćania a možností behali, bicyklovali, či vykonávali iné obľúbené športy. Keďže organizovať s menšími deťmi bicyklovanie, behanie podľa bezpečnostných predpisov a hlavne bez zbytočných odrenín je príliš rizikové, ponechávam to na rodičov ,aby sa svojim deťom venovali naďalej. Po zohľadnení usmernení vyplývajúcich zo situácie navrhujem následný spôsob trénovania detí.
PO a ST o 15:00 na Kolbisku ( alternatíva zlého počasia- PIA)
Tréningové zameranie: Crosfit, cvičenia na stanovištiach zamerané na celkový pohybový rozvoj(odrazové cvićenia, rovnovážne cv., beh cez prekážky, posilňovanie s vlastnou váhou...)
Počas tréningu je potrebné dodržať: 5 detí v skupine, bufka, odstup medzi deťmi, úćasť bez rodićov

Vzhľadom na tieto opatrenia Vás prosím, aby ste sa mi(mirka,sms)nahlásili na tréning vopred(v NE, v UT),aby som vedela zabezpečiť ďalšiu osobu trénera(Mira). Tzn. Aj pri počte 6.
Ďakujem, prosím ozvite sa aj vtedy ak nesúhlasíte, alebo navrhujete iný spôsob.
Mirka


2020-04-11 14:58:38 Tréneri:
imageAhojte.

Spoločne trénovať ešte nemôžeme a tak sme pre Vás vymysleli individuálnu tréningovú súťaž, do ktorej sa dúfam všetci zapojíte! (je to dobrovoľne povinné). Pôjde o beh a bicyklovanie.
Verím, že všetci máte v telefóne aplikáciu (športovú)/ hodinky, ktoré Vám vedia zaznamenať odbehnuté alebo odbicyklované kilometre a čas, ideálne ak by mala aj GPS mapu. Ak niekto nemáte poprosím stiahnite si ju.
Takže, keď pôjdete či už behať alebo bicyklovať tak si ju zapnete. Po tréningu si urobíte screenshot alebo odfotíte hodinky a pošlete mi to do mailu s popisom trasy.
Email : juraj.uhnak11@gmail.com Ideálne, keby ste mi to posielali v nedeľu večer všetko naraz, čo ste urobili za týždeň – potešia ma od každého 3 fotky t.j. 3 aktivity. Na konci mesiaca spočítame nabehané a nabicyklované km a vyhodnotíme to. Samozrejme každa iná aktivita, ktorá bude zaznamenaná a bude sa týkať športu bude výhodou. Kto bude mať najviac km vyhráva.
Kategórie budú následovné:
Ďuďo skupina bicykel prvé dievča a prvý chlapec.
Ďuďo skupina beh prvé dievča a prvý chlapec.
Mirka skupina bicykel prvé dievča a prvý chlapec.
Mirka skupina beh prvé dievća prvý chlapec.

Treningová súťaž bude začíinať 13.4.2020(vrátane) a končiť bude 13.5.2020(vrátane). Ak nám situácia dovolí a začneme spoločne trénovať ,tak odbehané a odbicyklovné aktivity sa budu rátať do súťaže.
Poprosím Vás merať to férovo :) nie, že stretnem behať vášho psa s vašim telefónom na obojku, voziť sa v aute, dáte to rodičom atď .... Prajeme Vám veĺa chuti do individuálneho tréningu a veľa nabehaných a nabicyklovaných kilometrov.
Ďuďo a Mirka.


odkaz na stránky odkaz na stránky odkaz na stránky odkaz na stránky